Kalória és tápanyag kereső
maraton futás verseny kalória égetése
70 kg testtömegre számolva
| 1 perc: | 15 kcal |
| 5 perc: | 77 kcal |
| 10 perc: | 155 kcal |
| 15 perc: | 233 kcal |
| 30 perc: | 466 kcal |
| 45 perc: | 699 kcal |
| 1 óra: | 932 kcal |
| 1,5 óra: | 1399 kcal |
Válaszd ki a kívánt testtömeged:
45kg 50kg 55kg 60kg 65kg 70kg 75kg 80kg 85kg 90kg 95kg 100kg 105kg 110kg 115kg 120kg
TOP mozgásformák
gimnasztika (általános) (kb. 285 kcal/óra) boksz (zsák ütés) (kb. 413 kcal/óra) vasalás (kb. 135 kcal/óra) röplabda, általános (kb. 525 kcal/óra) séta, gyaloglás (kb. 450 kcal/óra) lépcsőn felfutás (kb. 1127 kcal/óra) bowling, bóling, teke (kb. 225 kcal/óra) boksz (edzőmérkőzés) (kb. 586 kcal/óra) ablaktisztítás, ablakpucolás (kb. 240 kcal/óra) meditáció (kb. 75 kcal/óra)
Étel kategóriák
A különféle ételek tápértéke függ az elkészítés pontos módjától, az étel összetevői (pl. gyümölcsök és zöldségek) a napfénytől és a föld tápérték tartalmától, ezért az itt megadott értékeket csak közelítően szabad alkalmazni.